Mensile
240€/mese
- Anamnesi e misurazioni antropometriche
- Programma di allenamento personalizzato
- 3 sessioni one-to-one a settimana (60–75 min)
- Possibilità di un allenamento in più a settimana
RosarioVicario
Personal Trainer · Sant'Antimo
Allenamenti one-to-one alla Golden Village, con un programma costruito su di te. In sala ti seguo io, ogni sessione.
- Laureato in Scienze Motorie
- Calciatore agonista
- Anche a distanza
Chi sono
Allenatore.Prima ancora,atleta.
Gioco a calcio a livello agonistico dal 2015: Promozione, Eccellenza, Serie D. So cosa vuol dire allenarsi per un obiettivo, e quanto conta avere accanto qualcuno che ti corregge al momento giusto.
Mi sono laureato in Scienze Motorie e non ho mai smesso di formarmi: personal trainer di 3° livello, ipertrofia e programmazione, alimentazione per lo sportivo, ginnastica posturale. Conduco anche corsi di gruppo di functional training, pilates, acquagym e posturale.
Oggi alleno alla Golden Village di Sant'Antimo e seguo anche chi vive lontano, a distanza.
- Anni di calcio agonistico
- 11
- Certificazioni
- 8
- Minuti per sessione
- 60–75′
Il percorso
Comelavoriamo
Un'assistenza completa e strutturata, flessibile sui tuoi orari. Ogni passo ha un motivo, e te lo spiego.
- 01
Anamnesi e misurazioni
Raccolgo i tuoi dati e prendo le misure antropometriche. Partiamo da numeri veri, non da impressioni.
- 02
Programma su misura
Costruisco l'allenamento sui tuoi obiettivi, sul tuo livello e sul tempo che hai a disposizione.
- 03
3 sessioni one-to-one a settimana
60–75 minuti con me accanto: tecnica corretta, carichi giusti, progressione costante.
- 04
Un 4° allenamento, se serve
Quando ha senso aggiungiamo una sessione. Gli orari li organizzo io, con la massima flessibilità.
- 05
Nutrizione, se vuoi
Puoi integrare il percorso con un piano alimentare redatto da un nutrizionista. È un servizio esterno, con costo aggiuntivo.
Trasformazioni
Risultativeri
Persone che si allenano con me. Trascina la linea per confrontare il prima e il dopo.
Pacchetti
Prezzi chiari,nessuna sorpresa
Scegli la formula, premi il bottone e mi arriva su WhatsApp il messaggio con il pacchetto che ti interessa. I pacchetti da 3 mesi si possono pagare in 2 rate.
Il percorso completo, solo tu e io.
3 mesi
Il più conveniente600€totale
Risparmi 120€200€ al mese · pagabile in 2 rate
- Anamnesi e misurazioni antropometriche
- Programma di allenamento personalizzato
- 3 sessioni one-to-one a settimana (60–75 min)
- Possibilità di un allenamento in più a settimana
Il piano alimentare redatto da un nutrizionista è un servizio esterno, con costo aggiuntivo.
Hai dubbi? Chiedi senza scrupoliFormazione
Studiocontinuo
Laurea, tre livelli da personal trainer e specializzazioni. Tocca una certificazione per vedere l'attestato.
- 2026Laurea in Scienze MotorieUniversità Pegaso · L-22
FAQ
Domandefrequenti
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Il programma parte dal tuo livello di oggi: per questo il primo passo è sempre l'anamnesi con le misurazioni.
Dove ci alleniamo?
Alla Golden Village di Sant'Antimo. Se sei lontano c'è il Coaching: scheda personalizzata e check periodici, online o dal vivo.
Quanto dura una sessione?
Tra 60 e 75 minuti, sempre con me accanto a seguire tecnica e carichi.
Posso pagare a rate?
Sì. I pacchetti da 3 mesi si possono dividere in 2 rate mensili.
Il piano alimentare è incluso?
No, ma puoi aggiungerlo: lo redige un nutrizionista, come servizio esterno con un costo a parte.
Possiamo allenarci in due?
Sì, c'è il percorso di coppia: vi allenate insieme, vi motivate a vicenda e il prezzo a persona scende.
Che differenza c'è tra Coaching Basic e Completo?
Entrambi includono la scheda personalizzata spiegata nel dettaglio e i check periodici per 6–8 settimane. Il Completo aggiunge un allenamento one-to-one con me.
Come si comincia?
Scrivimi su WhatsApp. Ti rispondo io, capiamo insieme il tuo obiettivo e scegliamo il percorso giusto.
Contatti
Iniziamo?
Hai dubbi o domande? Chiedi senza scrupoli: ti rispondo io e troviamo insieme la soluzione migliore per te.
- +39 334 822 2793
- Dove
- Golden Village
Sant'Antimo (NA) · anche a distanza